Attività fisica ai tempi del Virus

In queste ultime settimane stiamo conoscendo e fronteggiando una situazione di grande difficoltà causata da questo nuovo virus etichettato con il nome di SARS-COV-2 : malattia respiratoria acuta infettiva. È recente la dichiarazione di pandemia in merito, le disposizioni date indicano la necessità di restare in casa per prevenire eventuali contagi. Per far si che…

MISURA I TUOI PROGRESSI

Misurare i propri progressi è il miglior modo per mantenere la motivazione in un percorso di dimagrimento. Eccovi il metodo più veloce e che potete eseguire ovunque per misurare il vostro dimagrimento: Circonferenza Vita/Fianchi: Con 1 metro misura prima la circonferenza della vita (da prendere nella zona più stretta del girovita o, se non si…